第59章 新目標：盐分摄入！（1/2）

次日。

方休迷迷糊糊撑起身子，在听到了外面那呼呼的风声后，起身掏了几根脚边的柴火往篝火送了一下后，便再次躺下。

昨晚方休將庇护所做好后，已经是深夜了。

勉强铺了下床，又堆了堆篝火，这才躺下休息。

在庇护所做好后，方休就將篝火移了进去。

他的庇护所开口是背对著山坳小路，面对著崖壁。

他將篝火移动至开口方向，这个位置就相当於四面挡风，可以有效阻挡风对篝火的影响，篝火的热量也会被崖壁反射到庇护所內，因此，昨晚上虽然床铺没铺好，但真的还是挺暖和的。

再加上方休这一天也是累得不清，这一躺下，就差点睡著。

只是没想到的是，正当方休要睡著的时候，外面忽然颳起了大风声。

方休竖起耳朵听了一会儿，发现风声愈演愈烈，便怀疑应该是又颳起暴风雪了。

之前那次暴风雪的死里逃生让方休现在对暴风雪都有点ptsd了。

哪怕他知道自己这个山坳暴风雪刮不进来，应该是安全的，但始终还是提心弔胆的，完全睡不好。

后面是实在困的不行，这才迷迷糊糊的睡了过去，但时不时的还是会被惊醒。

这场暴风雪持续了很久。

方休不知道是什么时候停的。

等他再次醒来的时候，外面的天色已经完全明亮了。

看了眼人物面板。

【人物：方休】

【体能：70％/90％↓】

【精神：75％】

【特性：不屈】

【状態：生命透支、营养不良】

生命透支的惩罚已经只剩最后10%了，方休觉得，再养个一天，应该差不多了。

当然，他也知道，这个恢復只是表面的体能恢復了，他的生命潜能透支可没那么快补回来。

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今天没有太阳，因此，方休也无处判断现在的时辰。

起身活动了下身子，方休旺气柴火，用木碗煮了一份热气腾腾的玫瑰果牛蒡根杂烩汤。

汤的味道不多描述，对现在的方休来说，只要是吃的，那都是美味。

吃完后，方休咂巴了下嘴。

明明刚喝完汤，但他却总觉得又有点口渴的感觉。

他没有意外。

他知道，这是缺盐的症状。

从山洞復生那天到现在，这么久的时间，方休一直都没有摄入足量的食盐，因此，现在身体已经开始发出危险信號了。

在野外生存，当你满足了最基础的庇护所，火源，食物，水源，这类最为关键的因素之后，其他的一些次级但也足以影响生命的因素便会接踵而来。

盐分的摄入便是其中之一。

盐在人体內的核心作用是补充氯化钠，维持人体电解质平衡、神经传导和肌肉收缩。

虽然在这样的极寒下，人体出汗少，但呼吸会流失更多电解质，且抗寒、运动时的肌肉持续发力会加速盐的消耗。

长时间不摄入盐分，会导致人体电解质失衡，初期的时候，可能只是容易口乾，並且无法通过饮水缓解，伴隨著还有四肢末梢，也就是手指头和脚趾头会偶发性麻木，这是身体发出初步的求救信號。

中期的时候，电解质储备告急，这个时候，身上的肌肉群就会开始出现突然抽搐，影响行动，並且会浑身乏力，力量消退，且注意力不易集中，容易走神。

等到后期，电解质彻底失衡的话，那时候症状就会从行动影响转变为生理衰竭，肌无力，心律失常，肾功能衰竭，一个个致命因素轮番上阵，直到將机体彻底乾死！

而这整个过程在没有重体力劳作的情况下，从初期到后期，整个过程根据人体体质的不同，时间大概是10天到20天左右，如果有重体力劳作的情况的话，这个天数就要缩短2~3倍。

方休预估了一下，自己现在已经出现初期症状了，但中期的症状就会开始影响他的日常行动，也更不可能拖到后期。