第44章 回家（2/2）

今天没有训练，他关上门，脱下羽绒服，换了一身训练服，在外面的房间里做空击训练。

房间很小，不到十平方的地儿，既是老爸老妈的臥室，还兼著客厅和餐厅的功能，除开一张床和饭桌，几张椅子之外，没多少空地儿，但空击训练不需要多大的地方，也够了。

接下来近一年时间，他已经给未来的发展做好了计划。

第一是运动素质训练，第二是技术训练，两头都要抓紧，尤其是运动素质，这是体育运动的基础。

按规律来说，人类的身体並不是肌肉比例越高，力量越大，力量的传导效率就会越高。

根据后世的数据分析，65—70公斤的次中量级才是力量传导效率最高的级別。

这个级別的肌肉、体重、协调完美平衡，力量传导的损耗最低，其重拳效率比最高，最契合拳击运动，再往上的中量级和轻重量级、重量级，传导效率会依次降低。

当然也会有一些天赋拳手例外，比如日后的帕奎奥，其力量传导效率堪比次中量级。

所以他必须在现在的年龄段，未来的一年之內，儘量把相关的运动素质练得更好。

以后身高与体重再增加，级別越高，他的力量传导效率只会越低。

他的骨密度相对较高，骨架也比较大，应该不比那些世界拳王差，所以未来190公分的身高如果不变的话，成年之后体重保持在105-110公斤之间，应该是適合的。

拳王阿里，乌西克，布鲁诺等等，都是和他差不多的身高，重量级的体重都是100到106公斤。

具体体重达到多少合適，他有矩阵在手，一旦速度和灵敏、柔韧、协调等运动素质因为体重增加而下滑，那就表示体重过大了。

最合適的体重，加上天赋顶多算一流，他的基础力量和专项爆发力可能比不上天赋绝世、且身高只有178公分的泰森。

但是在重拳方向，他自信也不会逊色。

因为他有三个锚定的技能，20%的力量传导效率提升，当他的级別提升到重量级之后，这个幅度的提升才会体现其可怕之处。

现在的级別太低，业余拳赛对拳手的保护又多，无法真正体现锚定技能在重拳方面的可怕。

从书包里拿出作业本和笔，他开始写新一轮的训练计划，之前的训练计划已经不適合了。

不仅他自己的训练计划要重新写，队友们的也要重新写。

写了一个多小时，自己的训练计划还没搞完，院子里开始热闹起来了，没过多久，雷平雷叶的声音就响了起来。

“哥，小鼻涕他们说你给他们吃糖了。”隨著雷叶一声高呼，门砰的一声被推开了。

“哥，泰国好不好玩？”跟在后面的雷平好奇地问道。

“先去写作业。”

出於恶趣味，雷吨只用一句话，就將两个小的的兴致彻底摧毁。

“我不会，你是我哥，你帮我写作业。”

雷叶亮晶晶的眼睛盯著饭桌上的几个袋子，只差流口水了，说著就直奔桌子而去。

“哥，作业本在里面。”

雷平更直接，將书包往雷吨面前一扔。

“特么的，看来这辈子还得被他们薅羊毛啊！”雷吨气得一脚將雷平的书包掀到了墙角。

“砰！”

雷叶忽然跑过去把门关上了，外面的小孩可是越来越多了，她可不想把好吃的东西分给別人。