第726章 有更有营养的东西，为什么不吃呢（2/2）

“程老哥，不光是你不理解，后世很多人也这么想。”

“中国人喝粥喝了几千年，打小就是粥养大的，忽然有一天说喝粥对健康不好，大部分人第一反应都是——扯淡。老祖宗传下来的东西，能错？”

程咬金一拍大腿。

“没毛病！俺也是这么觉得！老祖宗吃了上千年都没事，怎么到了你这儿就不行了？”

楚天青闻言苦笑。

“但终究是人啊。”

“不管你是唐朝人还是后世的人，身体的结构、消化的规律、血糖的代谢，都是一样的。”

“喝粥几千年，那是因为没得选。”

“粮食就那么点儿，煮成粥能多掺水、能哄饱肚子。”

“可不代表粥就是最好的东西。”

“再说了，不管是大唐，还是往前往后几百年，百姓的寿命短，很多人还没等到糖尿病、高血脂这些病找上门，就已经没了。”

“你让他们活到七八十岁试试？毛病一样不少。”

他顿了顿，看著程咬金。

“我不是说粥不能喝，而是说......有更有营养的东西，为什么不吃呢？”

“奶里有蛋白质、有钙、有优质脂肪，一碗奶顶三碗粥的营养。”

“你喝了一辈子粥，身体没出大问题，那是你底子好、活动量大。”

“可杜老哥那样的，一碗白粥下去，血糖躥得比马跑得还快。”

“所以我说的是儘量少吃，不是一口別吃，我平时也爱喝粥，什么皮蛋瘦肉粥，小米南瓜粥，爱喝的不得了，但喝粥的时候，你其他影响也得跟得上啊。”

说著，楚天青又指了指白板上的膳食结构。

“喝粥自然也行，但分量比例，你得配好。”

程咬金张了张嘴，想反驳，可又觉得楚天青说的確实在理，最后只是闷闷地哼了一声。

“行吧行吧，你说的都对。反正俺以后早上喝乳粥，又喝奶又吃粥，总行了吧？”

楚天青无奈地笑了笑：“成，你高兴就好。”

李世民一直在旁边静静听著，此时忽然开口。

“天青，那早餐，你有没有什么推荐的吃食？总不能让朕和朝臣们天天喝奶吧？”

“有啊。”

楚天青来了精神，伸手比划著名。

“早餐最好有点肉，一个鸡蛋、一碗奶，再来点胡瓜，要是能配上点玉米，粗细搭配，营养就齐活了。”

李世民愣了一下：“玉米？那是什么？”

楚天青张了张嘴，笑容僵在脸上。

他这才反应过来。

玉米，原產美洲，明朝中后期才传入中国。

唐朝这会儿，別说玉米了，连玉米的影儿都没有。

他脑子飞快转了一圈，又道：“那.....红薯也.....”

话说到一半，他又噎住了。

红薯，也是美洲来的，明朝才传入。唐朝也没有。

土豆......

土豆，还是美洲的。

传入中国的时间比红薯还晚点儿。

李世民和程咬金对视一眼，两人都是一脸茫然。

楚天青挠了挠头，乾咳一声。

“那什么......再加一块胡饼就行，粗粮细粮搭配著，也成。”

......